Keep Cool – Anti-Ärger-Management 

Auch wenn dir das Leben immer wieder Grund zum Ärgern liefert … Ob du dich ärgerst, oder WIE du dich fühlst, entscheidest DU!

Ärger hat viele Väter, sagt der Volksmund richtigerweise – und er ist ein wichtiges Signal dafür, wenn etwas nicht für uns passt. Daher wollen wir nur die Schattenseiten des Ärgerns beseitigen! Die Positive Psychologie zeigt dir deine Möglichkeiten auf, wie du auf erstaunlich einfache und rasche Weise in positive Stimmungen wechseln kannst und so deine Denk- und Handlungs- und Wirkfähigkeit verbesserst.

Die Inhalte dieses 2-tägigen Workshops im Überblick:

• Warum >>Emotions first! << Sinn macht
• Neurobiologische Funktion des Ärgerns
• Meine Anlässe & Ursachen des Ärgers
• Mein Ärger-Frühwarn-System
• Aktive Auseinandersetzung mit den eigenen Ärger-Themen
• Anti-Ärger-Strategien: > mental  > emotional > energetisch
• Umgang mit Fremd- und Selbstkritik
• Achtsamkeitsübungen
• Entspannungsübungen & Meditation
• Positives Fühlen & Ärger-Auflösung (Transformation 4 good Emotions)
• Umsetzung anhand der aktuellen Lebenssituationen
• Die Gewichtung der Inhalte wird den Bedürfnissen der TeilnehmerInnen angepasst.

Du bist richtig, wenn …

• Du Deine Ärger-Fallen erkennen und vermeiden willst 
• Du proaktiv und gelassen mit Ärger & Co. umgehen möchtest
• Du Ärger für positive Verhaltensänderung nützen willst
• Du vorhast, souverän mit aufgebrachten Menschen umzugehen und Deinen individuellen Weg entdecken möchtest wie Du Ärger-Themen klar und für andere annehmbar ansprechen kannst
• Du auf gesunde Weise deine Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden fördern willst

Schon ein einziger der obigen Punkte reicht aus, um dein Leben in neue Bahnen zu lenken – Dein Erleben vielfältiger zu gestalten. Dieter Vogel zeigt Dir, wie Du in Deine Eigenmacht gehen kannst und Deine emotionale Selbstwirksamkeit aufbaust.

Sa. 1, Tag 09:30 – 18:00 Uhr

So. 2. Tag 08:30 – 12:30 Uhr

Marchtrenk , OÖ (genaue Adresse wird nach Anmeldung bekanntgegeben)

Bist du bereit? Dann sichere dir gleich deinen Platz und melde dich an via pn oder Email an [email protected] 

Wir freuen uns auf dich!

Isolde Mitter

Gründerin Freigeist – Akademie