Ladies & Gentlemen aufgepasst! 

Die Welt der Kampfkünste hatte schon immer auf Menschen eine besondere Wirkung. Kung Fu, Aikido, Karate, Krav Maga, um nur einige zu nennen, bedürfen jedoch nicht nur der körperlichen Übung. Vielmehr geht es auch darum, wieder achtsam zu werden und die eigene Selbstwahrnehmung aufzubauen. 

Du möchtest Dein Selbstbewusstsein stärken? Dann gibts gute Neuigkeiten für Dich: 

Das Wissen um die eigene Kraft verändert die Ausstrahlung nach außen. 

Du willst noch mehr Infos? Die gibts HIER 

„Achtsamkeit & Selbstverteidigung“ - Steigend Selbstvertrauen gewinnen und sich verteidigen können

mit unserem Trainer Simon Winter
 

In diesem 4-wöchigen Workshop werden Frauen und Männer in der Kunst der einfachen und effektiven Selbstverteidigung trainiert. Am Ende des Kurses werden Szenarien nachgestellt und die TeilnehmerInnen können ihre erworbenen Fähigkeiten einsetzen und ausprobieren. 

Zum Kursinhalt:

1.     Vorfeld & Umfeldanalyse

2.     Vermeidung & Ausweichen

3.     Deeskalation & Konfrontation

4.     Bedrohung & Angriff

5.     Abwehr & Aktion

6.     Verhalten nach einem Übergriff

Kurs - Voraussetzungen: Keine

Einfach erlernbar und ohne notwendiger Vorkenntnisse ist dieser Kurs absolut empfehlenswert für Menschen, die sich gerne mit diesem Thema näher auseinandersetzen möchten. 

Mitzunehmen:

•      Strapazierfähiges Trainingsgewand, wo es kein Problem darstellt, falls es kaputt wird

schulter- und bauchbedeckendes T-Shirt 

•      mind. knielange Trainingshose 

•      Indoor- Sportschuhe mit heller Sohle oder rutschsichere Socken

•      lange Haare zusammengebunden

•      kein Schmuck (Ohrringe/ Piercings/ Ketten/ Uhren/ Armbänder/...)

•      Wasserflasche

•      Yogamatte, für Verteidigung aus dem Boden

Wichtige Infos:

•      Bei körperlichen Einschränkungen, wie z.B. Verletzungen, schlechte Mobilität von Gelenken, usw. ist es vor der ersten Einheit dem Veranstalter bekanntzugeben. 

•      Die Veranstaltung wird ansatzweise realtitätsnah vermittelt und dadurch können blaue Flecke, Schürfungen, leichte Quetschungen,... entstehen. 

•      Die Teilnehmer:innen werden in den Einheiten zeitweise und unerwartet in Stress versetzt um das Erlernte gleich anzuwenden

•      Die Veranstaltung erfolgt auf eigenem Risiko und jeder muss sich dessen bewusst sein. 

•      An der Veranstaltung darf nicht unter Alkohol, Drogen, Medikamenteneinfluss teilgenommen werden.

•      Bei aggressiven oder unsozialen Verhalten erfolgt ein Ausschluss aus der Veranstaltung. Bei einem Ausschluss erfolgt keine Geldrückerstattung.

Start:           Dienstag, 02.04.2024

                     18.30 Uhr bis 20 Uhr

Wo:                Marchtrenk (genaue Adresse wird nach Anmeldung bekanntgegeben)

Kurskosten:  € 96,-- pro Teilnehmer für Mitglieder des Vereins Freispielerin
 

Der Kurs findet in der Kleingruppe (max. 10 Personen) statt. Anmeldung via Email an [email protected]  ab sofort möglich. 

Bist du bereit? Dann sichere Dir gleich Deinen Platz und melde Dich an via pn oder Email an [email protected] 

Wir freuen uns auf Dich!

Isolde Mitter

Gründerin Freigeist – Akademie 

Organisation: Isolde Mitter